Κάθε επιπλέον ώρα μπροστά σε οθόνη σχετίζεται με αύξηση παραγόντων καρδιακού κινδύνου, όπως η αρτηριακή πίεση., χοληστερόλη και σάκχαρο αίματοςεπίπεδα, ανέφεραν ερευνητές σήμερα στο Journal of the American Heart Association .
«Είναι μια μικρή αλλαγή ανά ώρα, αλλά όταν ο χρόνος μπροστά σε μια οθόνη συσσωρεύεται σε τρεις, πέντε ή ακόμα και έξι ώρες την ημέρα, όπως είδαμε σε πολλούς εφήβους, αυτό αθροίζεται», δήλωσε σε δελτίο τύπου ο επικεφαλής ερευνητής David Horner, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης στη Δανία.
«Πολλαπλασιάστε αυτό σε έναν ολόκληρο πληθυσμό παιδιών και βλέπετε μια σημαντική μετατόπιση στον πρώιμο καρδιομεταβολικό κίνδυνο που θα μπορούσε να συνεχιστεί και στην ενήλικη ζωή», πρόσθεσε ο Horner.
Για τις ανάγκες της μελέτης, οι ερευνητές συγκέντρωσαν δεδομένα από περισσότερους από 1.000 συμμετέχοντες σε δύο δανικές μελέτες για την υγεία της παιδικής ηλικίας.
Κάθε παιδί έλαβε μια βαθμολογία καρδιακού κινδύνου με βάση παράγοντες όπως το μέγεθος της μέσης, η αρτηριακή πίεση, η «καλή» HDL χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια.και το σάκχαρο στο αίμα, ανέφεραν οι ερευνητές. Οι γονείς ανέφεραν τον χρόνο που περνούσαν τα παιδιά μπροστά σε οθόνες.
Κάθε ώρα που ένα παιδί ή ένας έφηβος περνούσε κολλημένο μπροστά σε μια οθόνη, προκαλούσε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου να κλίνουν προς το κακό, σύμφωνα με τα αποτελέσματα.
Τα πρότυπα ύπνου ενός παιδιού συνέβαλαν σε αυτόν τον κίνδυνο, πρόσθεσαν οι ερευνητές.
Και οι δύο συντομότεροι ύπνοιΗ διάρκεια και το να κοιμάσαι αργότερα ενέτειναν τη σχέση μεταξύ του χρόνου που περνάς μπροστά σε μια οθόνη και του κινδύνου για την καρδιακή υγεία, σύμφωνα με τα αποτελέσματα. Τα παιδιά και οι έφηβοι που κοιμόντουσαν λιγότεροέδειξαν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο που σχετίζεται με την ίδια ποσότητα χρόνου μπροστά σε οθόνη.
«Περίπου το 12% της συσχέτισης μεταξύ του χρόνου μπροστά σε οθόνη και του καρδιομεταβολικού κινδύνου οφειλόταν στη μικρότερη διάρκεια ύπνου», δήλωσε ο Horner. «Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η ανεπαρκής ύπνος μπορεί όχι μόνο να μεγεθύνει τον αντίκτυπο του χρόνου μπροστά σε οθόνη, αλλά θα μπορούσε να είναι μια βασική οδός που συνδέει τις συνήθειες μπροστά σε οθόνη με πρώιμες μεταβολικές αλλαγές».
Μια ανάλυση τεχνητής νοημοσύνης (AI) διαπίστωσε ότι το αίμα των παιδιών έφερε ένα σύνολο δεικτών - αυτό που οι ερευνητές ονόμασαν «δακτυλικό αποτύπωμα χρόνου οθόνης» - που θα μπορούσε να προβλέψει πόσο χρόνο περνούσαν μπροστά σε οθόνες, πρόσθεσαν οι ερευνητές.
«Επίσης, αξιολογήσαμε εάν ο χρόνος μπροστά σε οθόνη συνδεόταν με τον προβλεπόμενο καρδιαγγειακό κίνδυνο στην ενήλικη ζωή, εντοπίζοντας μια θετική τάση στην παιδική ηλικία και μια σημαντική συσχέτιση στην εφηβεία», δήλωσε ο Horner. «Αυτό υποδηλώνει ότι οι μεταβολικές αλλαγές που σχετίζονται με την οθόνη μπορεί να φέρουν πρώιμα σημάδια μακροπρόθεσμου κινδύνου για την καρδιακή υγεία».
Δεδομένου ότι επρόκειτο για μια παρατηρητική μελέτη, η έρευνα δεν μπορεί να αποδείξει μια άμεση σχέση αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ του χρόνου μπροστά σε οθόνες και της καρδιακής υγείας, σημείωσαν οι ερευνητές.
Παρ 'όλα αυτά, οι παιδίατροι θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο συζήτησης σχετικά με τις συνήθειες των παιδιών απέναντι στις οθόνες κατά τη διάρκεια των τακτικών ελέγχων, δήλωσε ο Horner.
Τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν επίσης τη σημασία του καλού ύπνου για την υγεία ενός παιδιού, δήλωσε η Δρ. Αμάντα Μάρμα Πέρακ, πρόεδρος του Young Hearts Cardiovascular Disease της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Επιτροπή Πρόληψης . Ο Perak, ο οποίος δεν συμμετείχε σε αυτήν την έρευνα, εξέτασε τα ευρήματα.
«Αν η μείωση του χρόνου μπροστά σε οθόνες σας φαίνεται δύσκολη, ξεκινήστε μειώνοντας τον χρόνο μπροστά σε οθόνες νωρίτερα και εστιάζοντας στο να πηγαίνετε για ύπνο νωρίτερα και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα», δήλωσε ο Perak, επίκουρος καθηγητής παιδιατρικής και προληπτικής ιατρικής στην Ιατρική Σχολή Feinberg του Πανεπιστημίου Northwestern στο Σικάγο.
Οι γονείς θα πρέπει επίσης να είναι έτοιμοι να δώσουν το καλό παράδειγμα, πρόσθεσε σε δελτίο τύπου.
«Όλοι μας χρησιμοποιούμε οθόνες, επομένως είναι σημαντικό να καθοδηγούμε τα παιδιά, τους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες στην υγιή χρήση της οθόνης με τρόπο που να τους ακολουθεί», δήλωσε ο Perak. «Ως γονέας, μπορείτε να δώσετε το παράδειγμα της υγιούς χρήσης της οθόνης - πότε να την αφήνουμε στην άκρη, πώς να τη χρησιμοποιούμε, πώς να αποφεύγουμε το multitasking. Και καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν λίγο, να είστε πιο σαφείς, εξηγώντας γιατί αφήνετε στην άκρη τις συσκευές σας κατά τη διάρκεια του δείπνου ή σε άλλες στιγμές που περνάτε μαζί».
Είναι επίσης σημαντικό να διδάξουμε στα παιδιά πώς να διασκεδάζουν χωρίς οθόνη και να διαχειρίζονται την ταλαιπωρία που συνοδεύει την πλήξη, είπε ο Πέρακ.
«Η πλήξη γεννά ευφυΐα και δημιουργικότητα, οπότε μην σας ενοχλεί όταν τα παιδιά σας παραπονιούνται ότι βαριούνται», είπε ο Πέρακ. «Η μοναξιά και η δυσφορία θα συμβαίνουν σε όλη τη ζωή, επομένως αυτές είναι ευκαιρίες να υποστηρίξετε και να καθοδηγήσετε τα παιδιά σας με υγιείς τρόπους για να ανταποκριθούν χωρίς να χρειάζεται να κάνουν scrolling».
ΠΗΓΗ: Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία
